在 Windows 11 中设置自动备份

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Windows 11 提供 OneDrive 基本备份功能，并继承了控制面板中的高级工具，可实现自动备份。

选择要保存的正确数据并结合备份类型（完整备份、增量备份和差异备份）是平衡时间和空间的关键。

最佳的备份存储介质是外置硬盘、NAS 和网络驱动器，应避免备份驱动器始终保持连接状态。

第三方工具扩展了功能，并允许比 Windows 原生选项更灵活的复制策略。

如果你每天都使用电脑工作、学习或存储回忆，那么拥有一台…… Windows 11 中的自动备份 这已不再是可选项，而是几乎成了强制性的。断电、硬件故障、更新失败，甚至只是一个简单的疏忽，都可能在几秒钟内让你丢失重要的文档、照片或设置。

好消息是，Windows 11 提供了多种工具，包括其自身的工具和第三方工具。 备份应用程序以便您可以进行配置 定期备份，无需给您的生活带来任何麻烦这包括备份到 OneDrive、外部硬盘、网络硬盘，甚至是完整的系统映像。在本指南中，我们将逐步介绍这些选项的工作原理、您可能需要的备份类型，以及如何安排所有备份，以便您在真​​正需要之前无需操心。

什么是备份？为什么在 Windows 11 中需要备份？

当我们谈到备份时，我们指的是 保存一份额外的数据版本 将文件、设置、程序等备份到与原位置不同的位置。该位置可以是云端、外置硬盘、NAS、网络驱动器，甚至是计算机上的另一个分区，尽管最后一种方法不太推荐。

您的电脑将所有数据都存储在内置硬盘上： 照片、视频、文档、应用程序和系统设置当一切进展顺利时，我们往往会忘记这一点，但只需要病毒、勒索软件、操作系统错误或物理磁盘故障，信息就可能损坏或无法访问。

备份正是为了这个目的而设计的：让您能够…… 恢复您的文件和电脑设置 当某个东西损坏时，将其恢复到备份文件中保存的状态的过程称为…… 恢复卷影副本它既可以用于修复损坏的系统，也可以用于将新格式化的计算机恢复到之前的状态。

Windows 11 支持从非常简单的复制（仅限特定文档）到……的所有操作。 完整系统映像 这些内容包括操作系统、已安装的程序、驱动程序和您的文件。根据您备份类型的不同，备份所需时间、占用空间以及恢复的难易程度也会有所不同。

除了系统本身，您还可以使用第三方应用程序或云服务，例如： OneDriveGoogle Drive 或 Dropbox。理想情况下，应该结合多种策略。 不要依赖单一副本或单一媒介这样，即使一种方法失败了，你总会有另一种方法来恢复你的数据。

备份类型：完整备份、增量备份、差异备份和镜像备份

在开始编写任何程序之前，最好先了解一下…… 备份的主要类型 您可以在 Windows 和大多数备份程序中找到这些选项。选择合适的类型会影响备份时间、占用空间和恢复速度。

完整备份

完整副本最容易理解：它是复制的。 所有选定内容 每次运行备份时，都会将文件、文件夹等备份到目标驱动器。这使得恢复速度非常快，因为您只需要恢复到保存状态所需的特定副本即可。

问题在于…… 运行时间较长，而且占用空间较大。由于每次完整备份都会保存所有数据，无论数据是否发生更改，因此它是理想的基础备份类型。但是，如果您拥有大量存储空间，每天或每周重复备份并不总是实际可行的。

增量备份

在增量备份中，只有 自上次备份以来已修改的文件 无论复制类型是完整复制还是增量复制，都会执行复制操作。系统会根据每个文件的修改日期和时间来决定需要复制哪些内容。

结果是这些副本是 速度更快，重量更轻作为回报，恢复过程可能会更加复杂，因为 Windows 或备份程序需要将最新的完整备份与所有后续的增量备份结合起来，才能重建当前状态。

差异备份

差异复制与增量复制的工作原理类似，但有一个重要的区别：它始终侧重于…… 最后一份完整副本每个差异副本都会保存自完整副本以来所做的所有更改，而忽略您已有的任何先前差异副本。

这就产生了差异副本。 随着时间的推移，体积会增大但它们大大简化了恢复过程：您只需要最新的完整备份和最新的差异备份，而无需将多个增量备份串联起来。

如何在Windows 11中免费使用Word？镜像备份

镜像复制是指直接克隆所选文件，不进行压缩或打包。最终，文件将直接复制到目标驱动器上。 原文件夹的精确副本这样可以更方便地进行访问和恢复，因为您可以直接复制和粘贴。

缺点是 它占用的空间要大得多。 而且这种方式安全性较低，因为在单个备份文件中使用加密或密码保护数据并不容易。它虽然方便，但就安全性而言并非总是最佳选择。

许多专家建议将不同类型的类型结合起来使用：例如， 定期进行完整备份 （例如每月一次），并且在此期间，安排增量备份或差异备份，以节省时间和空间，同时又不放弃拥有文件的更新版本。

选择要在备份中保存哪些数据

最常见的错误之一就是不加思考地全盘照搬。理想情况下，你应该…… 优先处理真正重要的数据尤其是如果你没有一块足够大的硬盘专门用于备份的话。

首先，重点是 个人和专业文件 未存储在其他任何地方的内容：文档、项目、电子表格、数据库、报告等。如果您使用 POP3 电子邮件，并且邮件会从服务器下载并删除，那么将电子邮件文件包含在备份中也很有意义。

个人照片和视频需要具体情况具体分析。如果您已经有了这些照片和视频…… 保存到云端或单独的磁盘上您可能不需要将它们包含在 Windows 备份中，尤其是在它们占用大量空间的情况下。如果它们仅存在于您的电脑上，即使备份文件位于专用存储设备上，也建议您创建一份副本。

从互联网下载的多媒体文件（剧集、音乐、电影等）通常是最不具批判性的，因为在很多情况下 您可以再次下载它们。除非是稀有或难以查找的文件，否则最好不要将它们包含在备份中，以免浪费存储空间。

许多程序会将内部设置保存在您的用户配置文件中，然后可以…… 重建其国家 只需重新登录或同步即可。因此，并非每次备份都包含整个用户配置文件总是值得的；最好选择关键文件夹（文档、桌面、特定项目等），如果需要更高级的备份方式，可以考虑使用完整的系统映像。

你可以问自己一个有用的问题： “如果我的电脑今天坏了，明天我真正会错过什么？”答案中包含的所有内容都应该纳入你的文案策略。至于其他内容，如果有剩余空间当然也很好，但并非首要任务。

推荐的媒体和复制频率

一旦确定了要存储的数据，就需要考虑存储位置和存储频率。就存储介质而言，如今使用 CD 或 DVD 意义不大：它们速度慢、不实用，而且…… 容量非常有限还有其他更好的选择。

最常见的做法是诉诸于 USB 外置硬盘这些设备价格低廉，存储空间充足，而且连接只需几秒钟。您也可以使用大容量U盘或SD/microSD卡，这些设备近年来性能有了显著提升，但对于大文件备份来说，外置硬盘仍然是最便捷的选择。

如果您需要更高级的功能，NAS 可以满足您的需求。 您自己的私有“云” 在本地网络上，可从多台计算机访问。大多数 NAS 设备都包含用于自动从 Windows 和其他系统备份数据的应用程序。

另一种稍微复杂一些的方法是在电脑内部设置一个 RAID 硬盘，用作 专用复印单元系统不会用它来安装程序，但你可以用它来做内部备份。即便如此，最安全的做法仍然是保留一份与电脑物理隔离的备份。

关于频率，没有固定规则，但你应该在以下两者之间找到平衡： 避免丢失重要更改并避免目标磁盘过载如果您每天都要处理关键文件，那么每天备份（如果是增量备份，甚至可以每天备份多次）可能很有意义。对于普通家庭用户来说，每周或每两周备份一次通常就足够了。

重要提示：在外部驱动器上完成复制后， 断开与电脑的连接如果你一直让它插着电源，而你的电脑感染了恶意软件，病毒也可能传播到你的备份中，导致备份在你最需要的时候无法使用。

使用 OneDrive 和“Windows 备份”进行备份

Windows 11 包含一个与 OneDrive 高度集成的备份系统，该系统用于…… 在云端保护您的文件和部分设置。它虽然不是世界上最完善的工具，但它简单易用，适合很多用户。

在“设置”应用的“帐户”部分，您会找到以下部分： “Windows 备份”在这里，您可以决定是否要让系统记住您已安装的应用程序和首选项（例如开始菜单设计、颜色、主题等），以便您以后可以在另一台设备上恢复或复制它们。

什么是环境变量以及它有什么用途？您还可以管理哪些文件夹与 OneDrive 同步。默认情况下，系统允许您备份 桌面和文档您还可以选择添加图片。这些文件夹的内容将上传到 OneDrive，并可通过其他设备和网络访问。

激活您感兴趣的选项后，只需按下按钮即可。 “进行备份” Windows 需要启动该进程。如果您看到任何与 OneDrive 相关的错误，通常是因为您未登录、云存储空间已满或存在待处理的同步问题。

在这种情况下，您需要检查 OneDrive 客户端，如有必要，升级您的存储方案，或按照 Microsoft 在其指南中提供的步骤进行操作。 同步故障排除在 OneDrive 正常运行之前，基于云的 Windows 备份将无法顺利运行。

Windows 11 设置中的基本备份

除了与 OneDrive 集成之外，Windows 11 还在“设置”中包含了一个简单的备份系统，允许…… 记住您的应用和偏好设置 重置设备或在新设备上恢复它们​​。

通过进入“帐户”部分，然后进入“Windows 备份”，您可以启用或禁用系统保存已安装应用程序列表和主要应用程序列表的选项。 定制选项 （资金、主题、家居设计、语言、个人词典等）。

展开列表中的每个项目即可查看该副本包含的更多详细信息。激活所需内容后，Windows 会将其保存到您的 Microsoft 帐户，因此如果您使用同一帐户设置另一台电脑， 你将能够恢复大部分环境 你已经拥有了。

对于想要使用这套系统的用户来说，这套系统非常方便。 始终保持一致的“外观和感觉” 它会在您的所有计算机上运行，​​但不能替代完整的文件备份或系统映像。要实现完整的文件备份或系统映像，您需要使用其他工具，我们将在下文中介绍。

从控制面板设置自动备份（Windows 7）

Windows 11 继续集成旧工具 “备份和还原（Windows 7）”这比基本配置功能更全面，它允许您安排定期备份到外部驱动器，甚至可以创建系统映像。另请参阅我们的 Windows 10 复制指南.

要访问此功能，您需要打开经典控制面板（可以在“开始”菜单中搜索），然后转到“系统和安全”。接下来，单击“备份和还原 (Windows 7)”。您将看到一个屏幕，其中显示了所有已配置的备份。

如果您是第一次使用，该选项将会出现。 “配置备份”按下此键将启动一个向导，该向导会请求管理员权限，并引导您完成整个过程：选择目标驱动器、选择要保存的内容，以及非常重要的设置频率。

在目的地选择步骤中，您将看到可用的单元，包括 外置 USB 驱动器 您已连接。建议使用外置硬盘，而非U盘，因为本工具不支持将U盘作为主要目标位置。

下一步，您可以选择让 Windows 自动决定（通常会保存用户库和系统映像），或者选择以下选项： 您可以选择文件夹和驱动器。如果您选择自定义，您将看到一个类似资源管理器的窗口，您可以在其中选择要包含的特定目录。

如果您需要完整的系统备份来恢复整个电脑，请勾选“包含驱动器的系统映像：EFI 系统分区、系统 (C:)、Windows 恢复环境”。这将为您提供一个完整的系统备份。 系统映像 这样，您就可以将设备保持复制时的状态。

在完成操作之前，您会看到一个“更改计划”的链接。您可以在那里启用运行备份的选项。 根据自动时间表 然后定义备份频率（每日、每周或每月），以及具体的日期和开始时间。设置完成后，只需点击“保存设置并运行备份”即可启动首次备份。

配置自动备份到网络驱动器（不使用 OneDrive）

您可能希望将副本发送到 网络驱动器或NAS 而不是使用 OneDrive 或本地 USB 驱动器。虽然 Windows 11 大力推广云集成，但也可以将备份发送到网络位置，主要通过传统的控制面板工具或第三方解决方案。

如何永久激活无需程序的 Windows 7？在“备份和还原 (Windows 7)”中，您可以选择一个作为目标位置。 网络位置 前提是您拥有写入权限。如果您在家中使用 NAS 设备或企业网络，只需映射驱动器或输入相应的网络路径和凭据即可。

如果你想要的话，这个选项非常实用。 集中备份多台计算机 您可以选择在单个服务器或 NAS 上部署，或者如果您不想依赖公共云服务。但是，请确保网络稳定，并且目标设备已采取足够的安全措施。

请注意，Windows 内置的 OneDrive 工具不允许使用 Microsoft 云平台以外的网络目标位置。如果您想完全避免使用 OneDrive，最好的方法是使用[其他选项]。 Windows 7 工具或外部软件 专为网络备份而设计。

在 Windows 11 中禁用备份副本或通知

有时，您需要的不是创建新副本，而是…… 禁用内置副本或其通知因为您已经在使用其他解决方案，或者您只是不希望系统不断发出提醒。

从控制面板中，返回“备份和还原”，您可以选择以下选项： 不要运行任何自动备份。该向导允许您禁用计划任务，以便 Windows 不会自行启动备份任务。

如果通知打扰了你，请查看任务栏（操作中心）中的通知图标。从那里你可以…… 调整或禁用与备份相关的通知OneDrive错误和其他安全消息。

以 OneDrive 为例，您可以通过进入其设置来修改想要接收和不接收的通知。如果您使用第三方程序进行备份，则需要…… 检查您自己的内部设置 关闭自动日程安排或提醒。

Windows 11 中用于高级备份的第三方工具

Windows 11 的实用工具运行良好，但对于真正需要它们的人来说却不够用。 更复杂或更可控的备份策略这时就需要第三方应用程序了，其中许多是免费的或者提供免费版本。

EaseUS Todo备份免费 这是最广为人知的选择之一。它允许你制作副本。 单个文件、文件夹、分区或整个磁盘 它支持完整备份、增量备份和差异备份。它还具有“智能”模式，可以优先备份常用位置，这样您就不必每次都手动选择所有内容；例如 MiniTool ShadowMaker 提供类似的功能。

Veeam公司 它提供多种主要面向专业领域的解决方案，其中许多是付费的，但也提供免费版本，例如适用于虚拟机的 Veeam Backup Free Edition、适用于 Microsoft Windows 的 Veeam Agent 和适用于 Linux 的 Veeam Agent。这些都是功能非常强大的工具。 具有多台计算机或服务器的环境.

Paragon备份与恢复 它采用相对简洁的界面，但功能却毫不逊色。它允许你这样做。 完整系统备份、特定分区备份或目录和文件备份还可以选择复制类型（完整复制、增量复制等）和复制计划。

如果您更喜欢开源解决方案， 巴库拉 它是一款广泛用于服务器和家用电脑的软件包，提供免费且高度灵活的替代方案。在Linux世界中， 时间库 它被宣传为一种免费的“时间机器”，用于创建文件和目录的增量副本，尽管它主要面向 GNU/Linux 系统，而不太面向 Windows。

另一个流行的工具是 FBackup的它的免费版本功能比较基础（没有增量备份或加密功能），但作为回报，它非常易于使用。 它可以让您轻松安排定期备份。如果以后需要更多功能，可以购买付费版本。

最后，你还可以选择经典之作。 云同步应用程序 例如 Google 云端硬盘备份与同步、OneDrive 或 Dropbox。它们非常方便保护某些关键文件夹，但免费存储空间有限，而且并非设计用于完整系统备份。此外，就像使用联网驱动器一样，如果恶意软件加密或损坏了您的文件，您或许可以…… 请同时上传损坏的版本。 到云。

简而言之，Windows 11 为您提供了多种方法…… 设置自动备份 无论您使用基本备份方法还是高级备份方法，包括 OneDrive、旧版控制面板工具或第三方程序，结合对要备份的数据的合理判断、选择可靠的存储介质以及策略性地安排任务，都可以显著降低因硬件故障、病毒或任何其他意外事件而丢失重要信息的风险。

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